適正体重を知る

これって、案外知っているようで、知らないんですよね。

自分では大丈夫だと思っていても、メタボリックシンドローム症候群の予備軍が
大勢いるようです。

ここで、しっかり自分の体重をチェックしてみましょう！

まずは適正体重を知り、現状を把握するために、適正体重チェック！

あなたのＢＭＩを計算してみましょう。（ＢＭＩは、体重と身長の比率から
肥満度を求める計算式です。

体重（�s）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）＝ＢＭＩ（肥満度を表す）

では、あなたの適正体重を計算してみましょう。

身長（ｍ）×身長（ｍ）×22＝適正体重

なぜ、22を掛けるのかというと、ＢＭＩ２２が適正体重ということです。

さて、あなたの現状はどんな結果でしたか？
ここにＢＭＩの判定を掲げておきます。参考にしてください。