それは当然ですよね。
周りを見回しても、やっぱり若い人は美しい！
私もあんなに綺麗だったんだ〜って思います。
さて、そんな感慨に浸っている間にも、
お肌の老化は着々と進んでいるんですね。
じゃあ、お肌にとって一番の大敵って何か知ってますか？
これ、とっても大事ですよ！
紫外線に当たらないこと！睡眠不足にならないようにすること！ストレスをため込まない！以上の３点をしっかり守ることができたら、きっとあなたは綺麗なまま！
これは以前、某有名美容整形外科の先生がおっしゃっていたことです。
美容の専門家が言われていることですから、きっと一理あると思います。
紫外線というと、春から夏にかけてだけ注意すればよいと
思いがちですが、秋の紫外線は意外にも強いということを
忘れてはいけません。
最も適切な睡眠時間は、7時間から8時間です。
もし不足するようなら、20分間でもお昼寝を！
現代人には、もっとも難しいことかもしれませんが、
極力ストレス発散を心がけていきましょう！
